マイベスト～体をはって徹底検証～

私たちの生活のなかで、健康を維持するために必要なこと・・・
それは常に「栄養」のバランスを保った食事の摂取を意識することでしょう。

食事は私たちの身体を動かすエネルギーの源になるものですから、
その栄養バランスが乱れることになれば、様々な悪影響が考えられます。

例えば、近年になって騒がれている問題として食の欧米化があります。

私たち日本人という民族の本来のタンパク源は魚だったそうです。
もちろん肉の摂取も少なからずありましたが、最近ではそのバランスが乱れています。
結果として、様々な疾患の原因になってしまっているのだとか・・・

その疾患のひとつとして挙げられるのが生活習慣病です。
代表的な例としてはメタボリックシンドロームがあります。
メタボは、いわゆる内臓脂肪が蓄積しすぎることによって引き起こされる肥満のことであり、
ここからさらに併発する合併症が恐ろしいリスクとして挙げられます。

動脈硬化や高血圧などをはじめとする「死の四重奏」と呼ばれるループや、
脳梗塞などの簡単にヒトが死んでしまうような病気も起こってしまいます。

そこで大切になってくるのが規則正しい食事のリズムと、
バランスの良い食事を摂取するという二点になってきます。

近年の厚生労働省の発表によれば、食事バランス・栄養バランスを考えたうえで、
非常に大切なポイントになってくる「野菜の摂取」が不足しているそうです。

これは、日本人全体の半数以上に言えることであり、
理想的な野菜の摂取量をクリアしているのは、一部の高齢者のみだそうです。

特に重要になってくるのが生野菜を摂取するということであり、
ビタミンCなどの栄養価は加熱によって大きく損なわれる可能性があることから、
一日あたりの生野菜の摂取量は350ｇが理想だと発表されています。

しかし、先述したとおり現状では殆どの人がこれだけの量を摂れていません。
むしろ、現実的に考えればこれだけの量を摂取するのは非常に困難だとも言えるでしょう。

毎日スーパーに通って重い袋を持って自宅まで歩くのも大変です。

そんなマイナス面を補うことが出来るアイテムが健康食品です。
代表的な例としては、青汁が挙げられます。

青汁は私たちが一日に必要な分の栄養素をコップ一杯で簡単に摂ることが出来るほど、
物凄い量の栄養素を含んでいる素晴らしい飲料です。

しかも、その原料となっているのは緑黄色野菜などの「緑の野菜」です。
そのため、不足しがちな栄養を重点的に摂取することが出来ます。

私も非常に気に入っている健康食品で、
特にオススメな製品としては、ステラの贅沢青汁が挙げられます。

ここでは、そんな青汁に含まれている有効な成分を紹介します。
同時に、野菜から摂取したい成分もあわせて解説しています。

野菜だから効くんです