マイベスト～体をはって徹底検証～

青汁には様々な種類が有りますね、しかも色々なメーカーから販売されています。
一番多く使われている原料として、ケールがあります。

なぜ多くのメーカーがこのケールに注目して、販売しているのでしょうか？
また、なぜケールを使ったものを購入する人が沢山いるのでしょうか？
ケールを使っているものを販売しているメーカーとしては、
健康食品王道のDHCをはじめ、キューサイ、日清オイリオ、さらにはファンケルなどがあります。

健康食品を取り扱っているどこも知名度の高いメーカーですね。
なぜケールを原料にしてこれら王道のメーカーをはじめさまざまなメーカーが販売しているのか、それは・・・まず ケールはなんといっても栄養素が豊富であるからです。

ケールと言う植物は、アブラナ科でキャベツやブロッコリーの原種に当たる緑黄色野菜です。
ケールはスーパーなどで、見かけることが難しく、ほとんどが青汁やジュースなどの原料として使われてしまいます。

ケールで作られた多くのものが、パウダー状や錠剤となって市場に流通しています。
飲みにくさを感じる人もいるでしょう。

ケールは青臭いと感じてしまう人も多いと思うので、パウダータイプのものなどを選んだ場合には、他のものと一緒に飲んだりする人も多いかと思われます。
ケールは他の野菜に比べて豊富な栄養素を含んでいるので、原材料として使っているものが沢山あるのですね。

ケールを使ったものとしては・・・
ヤクルトやファンケル、オリヒロ、藤原、ハウザーといった、メジャーなブランドから販売されていますね。

また、有機遠赤ケールとして青汁を販売しているメーカーもあります
これだけ沢山のメーカーから販売されているのは、このケールの栄養価が高いからではないでしょうか。

このケールにはβカロチンをはじめ豊富なビタミンC、
さらには食物繊維、そして葉酸やカルシウムなどを豊富に含んでいるのです。

各メーカーがケールに注目する理由、
その大きな理由としてはまず、食物繊維が豊富に含まれていることがあげられます。

食物繊維が豊富に含まれていると言うことは、
腸のなかに詰まった老廃物をすっきりと取り除いてくれるので、体を内側から綺麗にしてくれます。

便秘が解消されて排便がスムーズに行われることでダイエットにもつながりますね。

しかし、ケールの凄いところはそれだけではありません。
ビタミンや、βカロチン、ミネラル、カルシウム、鉄を豊富に含むのです。

βカロチンは体の中でビタミンAに変わります、つまりビタミンAと同じ働きをするのです。
この栄養素は粘膜を守ってくれる働きを持ちます。
つまり風邪を引きにくくなったり、髪の毛やつめがつややかになるそんな効果を持つ成分の一つなのです。

またミネラルは、なんと人間の体を作っている要素のひとつです。
骨や歯などはミネラルからできていますね。
つまりミネラルを摂取することで強い骨や歯を手に入れることができるのです。
また、ミネラルは血液の浸透圧を正常に保つことができる成分。

カルシウムはもちろん皆さんもご存知のとおり骨を作り出してくれる成分のひとつですね。
なんとケールにはこのカルシウムを大変豊富に含んでいるのです。
カルシウム不足は、骨粗しょう症などを引き起こす要因ともなりえます。

さらに鉄分は貧血を予防してくれる働きを持ちますね。
特に妊娠中や授乳中の女性が積極的に摂取したい成分のひとつです。

このようにケールには私たちにとって大変重要な栄養素を含んでいるのです。
青汁とは、このように私たちが健康な生活を送っていくために必要な成分が大変豊富に含まれているのです。 また、健康だけでなくケールは大変美容にも良いのがよく分かりますね。

美しい肌を手に入れたり、ダイエットに成功したい、さらには生活習慣病を予防したい、そんな人にお勧めしたいものです。

胃がんや肺がん、直腸のがんなども発生する可能性が低いと言われているケール。
健康になりたい、健康を維持したい、さらには美しくスレンダーでありたい。
そんな願望をかなえてくれるのがこのケールなのです。

特定保健用食品としてもさまざまなメーカーから販売されているケールの青汁。

味が苦手な人もいるかも知れません。

健康のことを考えてケールを摂取するのであれば他のものと混ぜて飲むのもありですね。
しかし、ジュースなどに混ぜて飲むとカロリーが心配と言う人もいるでしょう。

そのまま摂取するのは癖があっていやだけど、でも気になる！
そんな人にお勧めしたいのがデザートや料理に混ぜて摂取することです。

たとえばヨーグルトに混ぜて食べてみるのも良いでしょう。
それが苦手であればチャーハンに入れたり、シチューやカレーなどに入れてみるのも良いですよ。

普段の食生活に取り入れて、定期的に摂取できることが健康や美容効果を高める近道となります。

ケールは大変栄養素の高いもの。
ぜひとも、自分の生活に取り入れて健康で美しい体を手に入れてみてくださいね。